Werkt collageen effectief of is het een fabel?
Het is een eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt voor de huid maar ook voor de botten, het kraakbeen, pezen en bindweefsel. Collageen wordt gezien als een lijm die de huid stevig en elastisch houdt. De productie neemt af naarmate je ouder wordt, vanaf je 25e maak je minder collageen aan. Dit zorgt ervoor dat rimpels ontstaan en een slappere huid. Het proces van afbraak van collageen kan worden versneld door UV-straling, roken, slechte voeding en stress.
Wat zijn dan de voordelen van collageen voor de huid?
Het verbetert de elasticiteit en stevigheid. Ook zorgt het voor hydratatie door het bijdrage aan een betere vochtbalans. Het zorgt voor een vermindering van de rimpels, doordat de huiddikte en elasticiteit verbetert. En last but not least zorgt het voor preventie van huidveroudering.
Hoe neem je collageen?
Collageen kan ingenomen worden via supplementen of voeding. Collageen vind je in voedingsmiddelen zoals bottenbouillon vis, gevogelte en eieren. Ook in voedingsstoffen zoals vitamine C ondersteunt de synthese van collageen. Wij zijn het meeste fan van de collageen shots van Insentials: deze bevatten namelijk 10g collageen, wat voor een maximale opneembaarheid zorgt. Bovendien werken zij met de verbeterde versie van collageen: peptides. Deze worden beter opgenomen door het lichaam!
Vanaf je 40e neem je wekelijks best 4-5 shots. Je zal merken dat je huid er beter uitziet en dat nagels en haar beter groeien.
